荊楚網(wǎng)消息(體育周報) (記者 蔡毅) 保級關(guān)鍵時刻的短暫休戰(zhàn)期給了漢軍寶貴的喘息機會。當(dāng)武漢隊2日下午在新基地內(nèi)進行首次訓(xùn)練時,運動量并不大。但在第二天,裴恩才就毫不客氣地兌現(xiàn)了此前制訂的訓(xùn)練方針———集訓(xùn)從難從嚴(yán),堅持魔鬼訓(xùn)練。老裴開玩笑說:“現(xiàn)在可不是我對他們講仁慈的時候。如今到了保級關(guān)鍵時期,我要是跟隊員們打馬虎,他們就會在比賽中給我打馬虎。”
武漢足球俱樂部2日上午請來武漢體院的科研人員對全隊做體檢,主要檢查幾項生化指標(biāo)。檢查結(jié)果在3日早上就打印成文,放在了裴恩才的桌上。結(jié)果顯示,除了傷病號外,一線隊員的生化指標(biāo)非常理想。裴恩才告訴記者:“這說明隊員們的身體狀況不錯,但平時練得不夠,從今天開始就得加量!
3日下午,裴恩才將恢復(fù)訓(xùn)練時間縮短,提前開始大運動量訓(xùn)練。當(dāng)天,裴恩才微笑著告訴隊員:“大運動量訓(xùn)練提前了,不是4號,而是從今天開始,隔天一次。星期六下午還有一次,你們就準(zhǔn)備好脫一層皮吧。”雖然裴恩才說話的時候始終帶著笑,但隊員們都明白訓(xùn)練絕對不會像他的表情那樣輕松。果然,裴恩才一上來就安排了8000米變速跑。由于天氣炎熱,個別隊員沒能堅持下來,其他隊員跑完后也精疲力盡。裴恩才表示,這次訓(xùn)練量并不算很大,只是由于隊員目前還處于調(diào)整期,有些吃不消,將來幾天還會逐漸加大運動量。裴恩才告訴記者:“我已經(jīng)和隊員說過,這段時間的訓(xùn)練非?,一定要堅持下來。如果能頂住,對我們后一階段的比賽會大有幫助!
在星期六下午的訓(xùn)練課上,裴恩才將8000米變速跑增加到10000米,三天內(nèi)的兩次大運動量訓(xùn)練著實讓隊員們體會了一把魔鬼訓(xùn)練的滋味!捌鋵嵙窟不算大,比起2004年在湘潭集訓(xùn)時的12000米還要少一些?紤]到不久就要打聯(lián)賽了,如果運動量太大,隊員們很難恢復(fù)。”裴恩才介紹說。
除了訓(xùn)練上加量外,裴恩才對球隊的管理也更加嚴(yán)格,隊員的一切作息時間必須遵守要求。比如,隊員們平時必須在基地內(nèi)就餐。裴恩才表示:“這是為了隊員們的身體著想,出去吃很容易吃壞肚子;貎(nèi)的伙食質(zhì)量有保證,營養(yǎng)搭配合理。就拿牛排來說,我們不是在一般的菜市場買,而是專門到漢口的一家屠宰場買高質(zhì)量牛肉。俱樂部為了球隊能夠保級成功花了不少心思,如果隊員們不知道珍惜,那我只有按規(guī)矩來(處罰)了。”
昨天,球隊放假一天,將于今日重新集中。在本周的訓(xùn)練中,全隊在強化體能的同時將進行對抗中的技術(shù)訓(xùn)練。裴恩才表示,第二階段是對第一階段訓(xùn)練質(zhì)量的強化,讓隊員們補充體能的同時小技術(shù)也有所提升:“光練個人技術(shù),那是五人制足球和沙灘足球的練法,職業(yè)足球需要的是對抗中的技術(shù)。下一階段,我們在強化體能的同時要讓隊員們懂得在激烈對抗中合理運用技術(shù)。這些是最基本的足球技術(shù),但我要讓隊員們從點點滴滴做起。單純練復(fù)雜的技戰(zhàn)術(shù),短期內(nèi)收不到什么效果。”