武漢隊的后衛(wèi)空前齊整,但中場嚴重缺人給裴恩才出了難題圖/包波
荊楚網(wǎng)消息(體育周報)(記者包波) 昨天下午的訓練開始時,室外氣溫高達38攝氏度。訓練場邊的標語寫著“吃得苦中苦,方為人上人”。裴恩才笑著對記者說:“前一階段的訓練根本不算什么,魔鬼訓練才剛剛開始,苦日子還在后頭呢!”
在第一周的訓練中,球隊平均每天的跑動距離超過了1萬米,而且還增加了三次速度耐力訓練,基本上達到了裴恩才的要求。“我對這一階段的訓練基本感到滿意。這一周主要以有氧耐力訓練為主,和以往訓練相比,量并不算最大,主要考慮到聯(lián)賽馬上就開始,如果量太大,隊員難以恢復。這個階段的訓練主要是為后面的訓練打基礎,如果有氧訓練能堅持下來,后面的訓練就有保證。”他說,“還好,不管是年輕隊員還是老隊員都堅持下來了,像李昊、王文華幾個練得都不錯。王文華的體重下降了5公斤,這說明訓練收到了效果。”
從今天開始,裴恩才還將加大訓練強度!霸谇巴貞c之前,我們還有三到四次大運動量訓練,都是結(jié)合球的高強度對抗練習!迸岫鞑疟硎荆爸饕峭禌_刺,側(cè)重無氧訓練!迸岫鞑耪J為,19日聯(lián)賽重新開始之后將是一周三賽,三場比賽都非常重要,隊員們必須在體能上做好充分準備,爭取把對手拖垮。同時,裴恩才會將一些技戰(zhàn)術的局部練習融入到訓練中,他告訴記者:“我們前階段練個人技術比較多,整體練得少一些。后面的訓練要慢慢往比賽上靠,讓隊員開始找感覺!
在這為期半個月的訓練中,熱身賽是必不可少的,但武漢隊并沒有找到合適的對手。裴恩才認為,光練不賽還是不行,畢竟訓練和比賽是兩碼事,他希望通過比賽來觀察隊員的狀態(tài)。教練組目前初步?jīng)Q定,將和同在基地訓練的武漢U17青年隊進行一場熱身賽。教練組原本有外出打比賽的想法,但本次集訓時間很短,考慮往返耗費精力,最后還是放棄了。“如果有距離比較近的隊伍,還可以考慮一下!币晃唤叹氄f。